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关于为什么健身，这个问题有太多的答案：为了强壮，为了敏捷，为了在一场肉搏中打败对手，为了更帅，为了身材好，为了装逼更有范儿，为了更性感，为了业余时间更有意义，可以说的答案太多太多，只要你喜欢，为了什么都可以。
健身的好处也不必在此大谈特谈，but, 如何正确的健身？如何合理的摄取人体必须的卡路里？减脂还是增肌？以及一个几乎所有人都会遇到的瓶颈：如何坚持下去？这些涉及到解剖学、生理学、生物力学、营养学的知识，从哪里可以得到面对面的解答？
下方高能干货↓ 哥伦布的朋友们，ATTENTION！小编在此为大家安利一个就在你身边的健身工作室，MTS!
MTS位于俄亥俄地区，是一个集定制健身餐和个人训练于一体的健身工作室。专业的教练会为你私人定制属于你的健身套餐！ 在这里，MTS的私人教练会为你给予真确的训练动作指导，使您的训练更有安全保障，同时也是您最专业的健康导师。
私教介绍： Eddie Wang * 健康餐饮规划顾问，训练师，营养学学习，MTS 创建者 * 2014年接触接触健身 * 学习各项训练模式，运动营养，拉伸放松, 基因训练，恢复训练等。（TRX , CrossFit …） * 2015年中开始从经验中学习 ‘三分练 七分吃’ 运动营养学。
微信号：wwweddie
* 2016年六月创办 MTS（Meals Training&Shredded） 运动餐饮管理工作室
Eddie教练体重从最轻的110磅开始训练，目前已增重45磅！
Columbus Training Ground Raney ASF 健体比赛获奖者 进行后期训练
课程介绍： 12weeks让你看到你的蜕变！ 12weeks/周期 48节课 ＄25 一节课（时长1.5hs-2hs）
$25/课 多人课程 $30/课 单人课程 12weeks 一个周期每周四节课,训练其实不用看待成每天的任务来对待，享受每一个动作，每一滴汗水，这就会慢慢成为一个生活习惯。
训练地点：rpac、LA fitness（如果有membership）、户外大坝训练。 健身餐：
俗话说，健身效果靠的是三分练，七分吃。会练很重要，会吃更重要。做完器械锻炼的你没有太多时间精力为自己做一份营养的健身餐的话，健身效果大打折扣。MTS健身餐应运而生，为你量身订制属于你的健康餐和增肌餐，帮助你事半功倍。 与MTS有健身私教训练课程的朋友在训练与订餐之前需要做一个体测，根据您的身体状况调整饮食。真正做到“三分练，七分吃”的饮食健身。
飘香鸡肉饭($6)—超低卡路里，水煮鸡肉保证了优质蛋白，手撕鸡肉饭改善了鸡胸肉的干噎情况。各式蔬菜保证了复合维生素。均衡搭配卡路里碳水化合物 纤维素与维生素。
素香牛肉套餐($7)—选取上等新鲜瘦牛肉，牛肉的复合氨基酸构建鸡肉结构。保证每一餐的优质蛋白的摄入、蔬菜搭配合理
三文鱼&罗非鱼套餐($7)—鱼肉里特有的脂肪酸可调节心脏功能同时拥有上等蛋白质，蔬菜搭配合理。
鲜虾套餐($7)—同样拥有丰富蛋白的虾相对容易消化，更适于消化不好的人群，同时富含镁元素的虾更好的调节心血管系统。
蔬菜沙拉($5)—蔬菜和坚果类搭配，补充膳食维生素，提高消化能力。达到减肥的功效。
水果沙拉($5)—多重水果的复合维生素加上优质糖分补充能量，健身之前的加餐不二之选。
健身甜品($5)—健身之后的舌尖享受，让你享受美味的同时不再有罪恶感！
备注：主食可变换，米饭，土豆泥，甜土豆（红薯）
为保证新鲜，每一种健身餐每天限量十份，快和小伙伴们一起扫一扫下面的二维码下单吧！
送餐：请提前预定，为保证新鲜度每天只有固定适量的份量。 每天18：00以前结束订餐。 满＄50 哥伦布免费送餐，自取减＄5 Miami Uni 、 Dayton、Cincinnati 地区订单满＄130 可送餐，快和小伙伴一起约起MTS吧！！！ 补剂： 有了健康的饮食合理的训练方案才能发挥到补剂的用处。合理的补充补剂可以让训练效果事半功倍。
Advocare Supplements 美国热门健身品牌， MTS教练实用的补剂品牌。 全美任何健身品牌 哥伦布地区送货上门。 售价均比零售店低。
欢迎咨询补剂，用量与用法！
当你越了解你的身体，你会越信奉你的身体——Listento Your Body！ 俄亥俄地区的小伙伴扫一扫二维码，快来咨询属于你的健身方案！ 微信号：wwweddie Ins:mealst_shredded
微信号：wwweddie
MTS健身工作室在这里祝愿大家有一个健康的身体乐观的心态和一个出众的人生！
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